Monthly Archives: October 2019

October 16, 2019

Training

Conventionele vs. Sumo Deadlift

Conventionele deadlift of de sumo deadlift, wat is nu beter? Een veelgestelde vraag! Sumo vs. Conventionele houding: voordelen en nadelen. Deadliften is een van de beste oefeningen voor krachttraining. Verschillende spiergroepen worden sterker door deadliften. Deadliften is technisch verre van gemakkelijk en het is erg belangrijk om de juiste houding te

Read more

Twitter Facebook

October 10, 2019

Training Information

Cardioboxing in Sliedrecht

Zowel spiermassa opbouwen als vetmassa verliezen. Dankzij ons wetenschappelijk onderbouwd trainingsprogramma is dat mogelijk. Dat houdt Cardioboxing in Sliedrecht bij Sportcentrum Alblasserwaard en Rebellion. Vaak zie je nog dat Cardioboxing met een partner moet. Dat moet omdat de stoten dan worden opgevangen door de partner. Het opvangen wordt dan

Read more

Twitter Facebook

October 02, 2019

Nutrition

Waarom koolhydraten wél goed voor je zijn

Meestal hoor je enkel negatieve dingen over Koolhydraten. Ze worden dan ook vaak afgeschilderd als dikmakers. Maar het eten van koolhydraatrijke voeding is voor sporters van groot belang! Koolhydraten bevatten boordevol energie. Die energie heb je nodig om te kunnen presteren.

Read more

Twitter Facebook