Waarom je core trainen
Span je core aan! Iedere training hoor je het weer opnieuw. Vrijwel iedere training hoor je het de trainer waarschijnlijk zeggen. Maar wat is je “core” precies en hoe span je je core aan? En waarom is het zo belangrijk?
Monthly Archives: September 2020
Krachttraining (fitness) voor vrouwen
Conventionele deadlift of de sumo deadlift, wat is nu beter? Een veelgestelde vraag! Sumo vs. Conventionele houding: voordelen en nadelen. Deadliften is een van de beste oefeningen voor krachttraining. Verschillende spiergroepen worden sterker door deadliften. Deadliften is technisch verre van gemakkelijk en het is erg belangrijk om de juiste houding te