nutrition

Meestal hoor je enkel negatieve dingen over Koolhydraten. Ze worden dan ook vaak afgeschilderd als dikmakers. Maar het eten van koolhydraatrijke voeding is voor sporters van groot belang! Koolhydraten bevatten boordevol energie. Die energie heb je

De waarheid over Creatine! Zowel de fabels die we helaas vaak horen als de feiten. Creatine; verzinsels en waarheden Heel veel sporters zweren bij creatine. Naar hun mening is het onmisbare aanvulling op je voeding. Ook zijn er genoeg mensen die er niets van willen weten. De meningen verschillen dus. Laten we uitgaan van de feiten in plaats van