Whey (wei) eiwit uitgelegd
Naast creatine is whey een van de meest verkochte voedingssupplementen. De kopers zijn meestal sporters. Toch hebben vrijwel alle niet sporters ook whey op. Dat komt doordat het in heel veel voedingsmiddelen zit.
Nutrition
Waarom koolhydraten wél goed voor je zijn
Meestal hoor je enkel negatieve dingen over Koolhydraten. Ze worden dan ook vaak afgeschilderd als dikmakers. Maar het eten van koolhydraatrijke voeding is voor sporters van groot belang! Koolhydraten bevatten boordevol energie. Die energie heb je nodig om te kunnen presteren.
De fabels en feiten over creatine
Heel veel sporters zweren bij creatine. Naar hun mening is het onmisbare aanvulling op je voeding. Ook zijn er genoeg mensen die er niets van willen weten. De meningen verschillen dus. Laten we uitgaan van de feiten in plaats van de meningen!